Il giorno della gara

Il giorno di una corsa è sempre importante la scelta dell'abbigliamento adeguato per non patire troppo le condizioni climatiche, se poi corsa è una Maratona o una gara alla quale abbiamo dedicato mesi di preparazione, diventa fondamentale la scelta di come vestirci.

Prima di tutto possiamo scegliere capi che riducano lo sfregamento e proteggere zone sensibili (interno coscia, ascelle e in alcuni casi capezzoli e dita dei piedi) con vasellina, ; se soffriamo particolarmente il freddo può anche essere utile tenere fino allo start una felpa che possiamo anche buttare senza problemi e magari dare un'occhiata il giorno prima alle previsioni meteo per scegliere scarpe e maglietta o canottiera (magari anche manicotti) più adatte alla situazione; premesso che solo pochi gareggeranno con un clima ideale (a me è capitato alla Maratona di Ferrara e me lo segno nel  calendario, giorno perfetto!),  non dobbiamo farci abbattere da qualcosa sul quale non possiamo intervenire ma è sempre meglio essere preparati; proprio per questo visto che domani si correranno due importantissime Maratone spero di fare cosa voi gradita segnalandovi il meteo a Roma e a Milano; visto poi che in Sardegna si corre la Gran Fondo del Sulcis (e che gareggio anche io) inserisco anche il meteo di Santadi .

Qualsiasi sara' il vostro passo, qualsiasi le difficoltà che incontrerete lungo il percorso, mi raccomando, divertitevi.
#unpiededavantiallaltro e buona corsa a tutti!